肩甲骨

今日、センセイから新たな宿題が出された。

先週「もう体重を落とすことは考えないで、目標を立てよう」
と言われていたのだけれど、

「目標？　漠然となんとなく、筋力をつけたい」
そんな感じのワタシだった。

でも、よく考えてみると
体重は20代の頃にもどった。

・・・けれど、全体にぽっちゃり！

あ！　筋肉がほとんど脂肪に変わっちゃってるんだ！
その証拠に「ウエストが8センチも違う」

中年だから・・・と言っては現実から逃避し続けて20年。

センセイは「女性でも年齢に関係なく筋肉はつく」と
きっぱりといってくれたので心強かった。

たしかに最近、階段を3階までスイスイ上れるし、
姿勢がシャキッと自然になっていることに自分でもびっくり！


よ～し！

明日からの新たなメニューも、がんばってみよう！
肩甲骨を動かせるようになったら、肩こりもなくなるって聞いたし。


そしてそんなワタシは今、欲しくなった物がある。

・・・笑わないでください！（まだ笑ってないか・・・）




トレーニング用のベンチシート。

でも、家の中が狭くなっちゃうから、考え中です。。。