2010年 10月 23日 ( 1 )

「やりがいのある領域」

先週の月曜日からはじめた「基礎体力つけるゾッ」計画。
順調なのか、始めた日から体重が2キロ減った。。。

内心「よーし、よし!」と思ってはいるが、
相変わらずの「体脂肪率30%」は変わらない。

でも、「内臓脂肪」の表示は『標準より少ない』らしく。。。
じゃあいったい、どーすりゃいいんだ?!


まあダイエットのほうはともかく、良いことが一つだけある。
それは・・・
足がぽかぽかで眠りやすくなった!ということ。

年々、足がむくみやすくなり、この時季なんかは
いくら暖かくしていても芯から冷え込んでいた足。

寝るときなんか、ぽかぽかが持続していて眠りに入りやすくなったみたい。

まだはじめてから13日。
でも、なにか「効果を実感できる」ことがないと、
なかなか「よし!今日もやろう!」と気合もはいらない。

まあ、やりがいのある領域は
もっともっと上の目標を掲げることなんでしょうけれど、
『まずは』小さな成功体験を積むことに専念してみましょうか。。。
by mszip | 2010-10-23 22:14 | 生活

オートバイとわんこに囲まれて日々感じたこと・・・


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