「ささやかな抵抗」

昨日買ってきた本の中に、ちょっとした体操の本が含まれていた。
それは、簡単そうなのでやってみよう!
安易に「手を出した」。。。

「はじめはムリをしないでください。」という記述に、
「そりゃ、しないわよ」 といいながら
わけのわかんないポーズ?みたいなことをしてみた。

呼吸を『吸う』とか『はく』とかにかなり意味があるらしく、
「コレってヨガみたいだなぁ〜」と思いながら一通りやってみた時間、15分くらい。

コレ、効果あるんかね?ふと、不安な気持ちになったが・・・

今朝、なんだかいつもより「寝起きがいいかも」って感じだったので、
「ほぉ? 効果はありそうかも?」
昼くらいになって、妙におなかのあたりがヘンな感じ。

「アッ! 筋肉痛だよ?!」
しかもあんなチョットしかしてないのに・・・(普段がいかに運動不足であったことか)

夕方になって、もっと筋肉痛がひどくなってきた。
腹筋運動を20回したときより、はるかにはやくに効き目がでてきた。
「なんでだろ? こりゃ、しばらくは続けた方がいいのかしら? あのくらいの体操でも?」

来年は、もう少しバイクに乗るのが「息が切れないくらい」体力をつけようと買ってきた本である。【肉体改造】というにはほど遠いが、ワタシ程度にはこのくらいから始めないと!
やらないよりは、「何かして」今以上に老化するスピードを遅くしなきゃ!

バイクにまたがるとき、脚が上がらなくなったら大変ですもの・・・・
by mszip | 2007-12-19 19:24 | 生活

オートバイとわんこに囲まれて日々感じたこと・・・


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